什么是可选实习培训（OPT）？

常见问题解答。

由国际学生资源中心常务董事罗宾·卡特默-史密斯回答

最后更新：2026年7月

什么是可选实习培训（OPT）？

OPT是F-1签证规定下的一项就业/培训福利，允许F-1学生在其专业领域内获得最长12个月的工作或培训经验，可在毕业前（毕业前）或毕业后（毕业后）进行。在开始OPT工作之前，必须持有美国公民及移民服务局（USCIS）签发的工作卡或“EAD”（就业授权文件）。 申请前12个月的OPT无需提供工作录用通知。

要求

• 该工作必须与你的专业领域直接相关

• 在获得OPT许可之前，您必须完成一个完整的学年度。

• 可在毕业前或毕业后申请（大多数学生会等到毕业后再申请这一整年的资助）

• 前12个月无需工作邀请（若要申请STEM延期，则需提供符合条件的邀请函）

• 对于毕业后实习（OPT），您的失业期限不得超过90天。您必须在OPT就业卡生效之日起90天内向指定学校官员（DSO）报告您的雇主，否则将丧失合法身份。

如何申请

1. 与您的DSO联系以商定时间安排；参加所有OPT信息说明会。

2. 您的指定学校官员（DSO）将在SEVIS系统中推荐OPT，并签发更新后的I-20表格。

3. 请在DSO提出建议后的30天内向美国公民及移民服务局（USCIS）提交I-765表格。

4. 请在收到工作许可（EAD）后再开始工作。

主要规则

• 每个学位层次最长为12个月；必须在I-20表格有效期结束后的14个月内完成。

• 在开始工作之前，您必须已获得EAD。

• 在OPT期间，失业时间不得超过90天。

对于美国国土安全部（DHS）指定的STEM学位，可能提供为期24个月的STEM OPT延期

参考依据：《联邦法规》第8卷第214.2(f)(10)(ii)条